5/5 - (1 bình chọn)

Tăng cân nhanh trong 1 tuần nhưng vẫn cần đảm bảo khoa học, không tích nước, không béo ảo? Liệu điều đó có thể làm được hay không?

Xuân Nhâm Dần đang đến cận kề. Tất cả chúng ta, nhất là những người trẻ còn đang làm việc ở xa quê nhà. Chắc hẳn bạn sẽ không muốn trở về nhà đón Tết với những lời nhận xét không mấy vui tai như: “Sao gầy thế cháu? Không ăn uống gì à?”. Nếu chỉ nghe một lần, bạn có thể vui vẻ cho qua, nhưng thử tưởng tượng bạn phải nghe trên dưới 10 lần, chắc chắn người phiền lòng lúc này là bạn và cả bố mẹ, người thân. Vậy làm sao để có thể tăng cân nhanh trong 1 tuần trước thềm Tết sang? Cùng GG làm rõ qua bài viết sau nhé!

1. Có thể tăng cân tại nhà nhanh mà vẫn an toàn không?

Trước tiên, chúng ta cần phân biệt giữa tăng cân an toàn và tăng cân không an toàn.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc “làm béo” khác nhau. Được quảng cáo là giúp tăng cân nhanh chóng, thậm chí không yêu cầu ăn nhiều, không đòi hỏi tập luyện thể dục thể thao. Trên thực tế, trong thành phần của các loại thuốc này có chứa Corticoid. Gây nên hiện tượng giữ nước cho tế bào, khiến cho cơ thể bạn tích nước. Từ đó sẽ tăng cân, nhưng béo mặt, béo bụng, hại thận, …. Chỉ cần ngừng sử dụng thuốc, bạn sẽ nhanh chóng sút cân trở lại. Nếu lạm dụng các dòng thuốc này trong thời gian dài sẽ kéo theo nhiều mối họa liên tiếp cho sức khỏe. Đây là cách tăng cân không an toàn mà các chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng luôn khuyến cáo người dùng không nên sử dụng.

Thuốc tăng cân không đảm bảo kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe
Thuốc tăng cân không đảm bảo kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe

Tăng cân an toàn là việc kết hợp một số phương pháp giúp nạp dinh dưỡng vào cơ thể đủ nhiều, cơ thể hấp thu đủ tốt. Từ đó tăng cân, tăng cơ đồng đều mà không có tình trạng sút cân ngược trở lại. Như vậy bạn vẫn có thể tăng cân nhanh tại nhà mà vẫn an toàn, nếu như thực hiện khoa học, đúng cách.

2. Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần

2.1. Tính toán lượng calo nạp vào

Có thể nói một cách đơn giản thế này, chế độ dinh dưỡng cho người gầy với lượng calo nạp vào phải nhiều hơn lượng calo tiêu thụ. Nếu một ngày bạn tiêu thụ khoảng 1000 calo, bạn phải nạp vào cơ thể ít nhất 1500 calo để giúp quá trình tăng cân không bị gián đoạn.

Chế độ dinh dưỡng cho người gầy cần đáp ứng đầy đủ các nhóm chất cơ bản là tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bạn có thể chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để giảm thiểu gánh nặng cho hệ tiêu hóa mà còn giúp bạn bổ sung các dưỡng chất đầy đủ hơn, ăn uống cảm thấy ngon miệng hơn.

2.2. Tăng cường hiệu suất làm việc của hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa được đánh giá là bộ não thứ 2 của cơ thể. Bởi trạng thái khỏe mạnh hay ốm đau, thiếu cân hay cân đối đều phụ thuộc vào chuyện ăn uống và tiêu hóa. Bạn có thể cải thiện hiệu suất làm việc của hệ tiêu hóa bằng nhiều cách khác nhau như: bổ sung lượng chất xơ dồi dào từ các loại rau xanh, hoa quả,… và các lợi khuẩn cần thiết. Đồng thời hạn chế ăn thực phẩm sống, tập trung khi ăn, chỉ uống nước trước hoặc sau khi ăn 1 tiếng. Và còn nhiều cách khác, GG sẽ dành một bài viết riêng để chia sẻ về điều này.

Thay đổi hiệu suất làm việc của hệ tiêu hóa giúp tăng cân an toàn, tăng cân tại nhà hiệu quả
Thay đổi hiệu suất làm việc của hệ tiêu hóa giúp tăng cân an toàn, tăng cân tại nhà hiệu quả

2.3. Hình thành thói quen sinh hoạt, luyện tập thể dục thể thao lành mạnh

Để tăng cân hiệu quả, bạn cần hình thành thói quen sinh hoạt và làm việc khoa học. Tránh lao động quá sức, ngủ đủ giấc, ăn đủ bữa. Đặc biệt là tăng cường vận động, tập thể dục để giải phóng năng lượng. Thúc đẩy cơ thể có nhu cầu nạp thêm nhiều calo, ăn uống ngon miệng và ngủ sâu giấc hơn.

2.4. Sử dụng các dòng thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng cân nhanh – an toàn

Nếu bạn không có đủ điều kiện về thời gian, sự kiên nhẫn để thực hiện. Hoặc cơ địa bạn rất khó để tăng cân theo những cách tự nhiên nói trên. Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu về những dòng thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng cân an toàn, tăng cân tại nhà nhanh chóng. Hiện nay Viên Ăn Ngon GG là một trong những thực phẩm bổ sung được các bác sĩ dinh dưỡng đánh giá cao nhất.

3. Viên Ăn Ngon GG giúp bạn đạt được mục tiêu tăng cân an toàn – nhanh chóng trong 1 tuần

Viên Ăn Ngon GG là TPBVSK giúp bạn tăng cân hiệu quả nhờ cơ chế hoạt động khoa học 6 giai đoạn: Đào thải độc tố – Cải thiện tiêu hoá – Ăn ngon, khoẻ, ngủ sâu – Hấp thu tối đa – Tăng 4-8kg trong 1 tháng – Duy trì cân nặng và thể trạng mới.

Điểm đặc trưng từ Viên Ăn Ngon GG mà các bác sĩ dinh dưỡng đều đánh giá rất cao. Chính là công thức sử dụng 100% thượng phẩm thảo mộc: Đương quy Nhật, Long đởm, Bồ công anh, Cúc tím, Đinh lăng, Hạt mùi. Kết hợp hoàn hảo các hoạt chất tự nhiên giá trị theo tỷ lệ vàng.

Viên Ăn Ngon GG giúp tăng cân nhanh trong 1 tuần
Viên Ăn Ngon GG giúp tăng cân nhanh trong 1 tuần

Xem thêm về Viên Ăn Ngon GG!

Liệu trình Viên Ăn Ngon GG được tính toán để bạn đạt được hiệu quả cao nhất trong vòng 1 tháng. Tuy nhiên ngay trong tuần đầu tiên sử dụng, bạn đã có thể nhận thấy sự thay đổi nhẹ về cân nặng và thể trạng. Khảo sát trên hơn 1 triệu người dùng, 87% người tăng từ 1 – 2.5kg trong tuần đầu tiên sử dụng.

Khách hàng sử dụng Viên Ăn Ngon GG tăng cân - Bố Hiệp
Khách hàng sử dụng Viên Ăn Ngon GG tăng cân – Bố Hiệp
Khách hàng sử dụng Viên Ăn Ngon GG tăng cân - Trần Hiền
Khách hàng sử dụng Viên Ăn Ngon GG tăng cân – Trần Hiền

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp tăng cân nhanh trong 1 tuần trước thềm Xuân Nhâm Dần. Thì Viên Ăn Ngon GG là một lựa chọn hoàn hảo. Hy vọng bài viết trên sẽ hữu ích cho bạn. Hãy tiếp tục theo dõi chuyên mục “KHOẺ ĐẸP CÙNG CHUYÊN GIA” của GG Blue Ocean để biết thêm nhiều khiến thức dinh dưỡng hữu ích. Để nhận tư vấn miễn phí cho vấn đề tăng cân/ giảm cân, vui lòng để lại bình luận hoặc gửi tin nhắn đến Facebook Fanpage: GG Blue Ocean.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *